怎麼辦？我不像以前年輕的時候那樣了！
女人們，我們天性愛美，總愛出門逛街、買高級保養品、捨得在自己身上花大把鈔票。但隨著年齡增長，從20出頭到30出頭，我們一定會發現身體的老態增加，可能是一點魚尾紋、一點小曬班都會讓我們好焦慮！怎麼看菜單開始看不清楚？是老花了嗎？不想承認自己開始老了。而最明顯發現的一定是自己的氣色和體力差了非常多！
初老焦慮是一種常見的情緒體驗，隨著年齡的增長和身體變化，人們可能會對自己的外表、健康、財務狀況等方面感到焦慮和擔憂。這種焦慮可能源自於對未來的不確定性、身體功能下降的恐懼以及社會對年齡的偏見等因素。
保持好正確的心態非常重要，相由心生，美美的心情能夠改變外在年齡，以下是幾個維持年輕的小建議：
保持好心情，不需要花大錢，心情美麗是最好的保養品
維持運動習慣，擁有好的體態不僅看上去更年輕，還能增加身體機能的健康，建議可以一週一至二次的瑜伽課程，除了增加肌耐力，瑜伽講求的是身心靈放鬆與身體的修復，做瑜伽無一不是擁有S曲線的愛美女性！
額外補充品的攝取，不管是膠原蛋白還是維他命Ｃ、關節保健品，身體就像一台機械，適當的添加潤滑才能走更久！
飲食健康，少油少鹽少糖，避免身體『糖化』早衰，精緻調味品是讓身體加速老化的因素
培養樂觀心態，學習欣賞生活中的美好，培養樂觀的心態，可以幫助緩解對老化的焦慮，找一個下午出外走走，選一間復古的小咖啡廳看看書，聽聽音樂，給自己一個自我充電的時間
老化是生命的一部分，學習去接受任何不愉快的情緒，學習用良好的心態去自我消化。李安曾經說過：世上唯一扛得住歲月摧殘的就是才華！隨著歲月的增加，我們必然會學到什麼，累積出的知識與人生經驗這是任何金錢都買不到的！那也是身為人最珍貴的！不是嗎？
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